Angst/Stress/Uro

Kjenner du at angsten spiller en "hovedrolle" i livet ditt og reduserer livskvaliteten din, samt at det er vanskelig å komme ut av den på egen hånd? Skaper stress og uro negative tanker og følelser som gir deg bekymringer? Ta kontakt og bestill time, så hjelper jeg deg ut av disse utfordringene.

Depresjon

Har du kjent på senket stemningsleie og energiløshet, og mangel på glede over de fleste aktiviteter. Ta kontakt, så hjelper jeg deg med å finne løsningen.

Søvn

Mange sliter med søvn, både innsovning og oppvåkning. Søvnproblematikkk kan også sees i sammenheng med andre utfordringer som: Angst, depresjon, bekymring, stress, uro, utmattelse, langvarig press i hverdagen etc... Ta kontakt, så hjelper jeg deg å finne en løsning.

Lav selvfølelse

Lav selvfølelse kan ha mange ulike årsaker og påvirker hverdagen i negativ retning. Hvordan ser du på deg selv, andre/omgivelsene og verden/framtiden? Bestill time så hjelper jeg deg.

Sorg 

Sorg påvirker kroppen, sørger du over tap, livssituasjon eller savn? Ring eller book time, så snakker vi om det.

Sinne

Ta kontakt for hjelp med sinnemestring

Frustrasjon

Frustrasjon setter seg i kroppen og eskalerer dersom man ikke finner årsaken. Ta kontakt så hjelper jeg deg

Bekymring

Bekymrer du deg for jobb, skole, familieliv, økonomi eller andre ting? Ta kontakt så søker vi løsning sammen.

Ensomhet

Mange føler seg ensom alene og i interaksjoner med andre mennesker. Kjenner du på følelsen av ensomhet? Ta kontakt.

Utmattelse

Er du konstant sliten? Finner du ikke glede i ting du tidligere gledet deg over? Ta kontakt

Samlivsutfordringer

Kontakt Kogntera for parsamtaler og parterapi. Jeg hjelper dere til en bedre hverdag.
Ring eller bestill time via kontaktskjemaet.
 

Samlivsbrudd

Løs samlivsproblemet med parterapi. Kogntera har ledig time. book nå!

Personlighetsforankrede utfordringer

Hvem er du i relasjoner til andre mennesker? Kommer du ofte i konflikt med andre mennesker, og/eller føler du deg misforstått i møte med andre mennesker? Ring meg eller bestill time via kontaktskjemaet.

Avhengighet

Sliter du med en form for avhengighet? Ring meg eller bestill time via kontaktskjemaet.

Jobbutfordringer

Sliter du på jobben? Ring meg eller bestill time via kontaktskjemaet.

Skoleutfordringer

Sliter du på skolen? Ring meg eller bestill time via kontaktskjemaet.

Somatiske plager

Har du somatiske plager knyttet til Revmatisme, MS, Diabetes, Kreft, hjertesykdom etc.., eller plager som skyldes langvarig stress, uro, press, angst, bekymring? Ta kontakt, så søker vi etter løsningen sammen.

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi er blitt en svært populær og etterspurt terapiform, både internasjonalt og i Norge. Terapiformen, som også kalles kognitiv atferdsterapi, anvendes i stadig nye sammenhenger. Det er blitt utviklet tilnærminger som er spesielt tilrettelagt for en rekke pasientgrupper med ulike former for psykiske og somatiske lidelser.